O que não te contaram sobre a raiva.

post blog 2

Guardar raiva é como segurar um carvão em brasa com a intensão de atira-lo em alguém. Porém é você que se queima. Por isso, quando sentir raiva, pergunte-se: "o que estou querendo controlar?" e aceite que não cabe a você dominar a situação ou quem quer que seja. Tente se adaptar, relaxe e encontre outras formas de resolver o que precisa. Confira algumas dicas:

▶ A primeira coisa a fazer é não negar a raiva.

Ela existe, portanto, aceite-a, grande parte da nossa raiva é gerada por coisas sem importância, por isso, avalie se realmente vale a pena estragar o momento e até mesmo o dia, por algo fora do lugar, quanto mais racional for mais rápido sairá desse padrão.

▶ Canalize a raiva para algo positivo, como uma atividade produtiva ou um exercício físico. Nada de descontar, reflita, tudo está dentro de você não importa o que o outro fez você é o seu ponto de paz. Volte ao seu centro.

▶ Por fim, não culpe ninguém pelo que você está sentindo.

A raiva começou em você e terminará em você.

O mundo exterior é apenas uma desculpa. A raiva só faz mal para quem sente, não gaste seu tempo e sua energia alimentando esse sentimento. Seja uma morada de sentimentos bons.

#armário