Terapia Faz Bem 

A Terapia Cognitiva Comportamental é uma linha de psicoterapia proposta e desenvolvida pelo psicólogo Aaron Beck. Envolvendo um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamento.

 

Seu modelo cientificamente fundamentado apresenta eficácia comprovada através de estudos empíricos.

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A Terapia cognitivo-comportamental atua de forma estruturada, é de curta duração e voltada para o presente, ela é direcionada para a solução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, inadequados ou inúteis, dessa forma busca a reinterpretação dos elementos que geram emoção negativa. Tem como princípio básico à proposição de que não é uma situação que determina as emoções e comportamentos de um indivíduo, mas sim suas cognições ou interpretações a respeito dessa situação.

 

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